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“난포기에 일어나는 생리적 변화를 설명하시오.”
한 번에 대답할 수 있으면 이 강의는 도움이 안 될 겁니다.
그런데, “난포기? 그게 뭐야.. 난 포기할래”
라고 하신다면 이 강의가 꼭 필요합니다.
월경 주기를 이해하는 건, 여성 회원 관리의 핵심입니다.
본 강의를 통해, 월경 주기 단계별 신체 반응과
주기별 식단 조절 방법을 알아보세요.
대사기반 프로그램 디자인
지방 감량이나 근성장의 정체기 또는 마른 비만은
신진대사 문제입니다.
이런 문제들은 정통적인 근비대 훈련법으로는
해결하기 어렵습니다.
이때 필요한 것이 대사 기반 프로그램이에요.
본 강의를 통해 체지방 감량 극대화, 마른 비만 또는
당뇨병 관리법을 배울 수 있습니다.
월경 주기와 영양 조절
엉덩이 근육을 자극하기 위해서
저항을 어떻게 주는 것이 적당할까요?
또 근육이 길어지거나 짧아졌을 때
일어나는 생화학 반응은 무엇이 다를까요?
이런 것을 배우는 게 생체역학입니다.
본 강의 전후로 운동을 보는 시야가 달라질 거예요.
이를 통해 효율적인 훈련을 할 수 있습니다.
생체역학 코스(이론)
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김광호
(주)바디101 대표이사
코치 소개
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바디101클래스 코치
이동건
세종대 체육학과 석사
NSCA - CSCS (미국 공인 체력관리사)
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ISSN - SNS (스포츠 영양전문가)
2014 WBC Sport Model 1st (Pro Card)
2015 NABBA/WFF -28 Sport Model 1st (Pro Card)
2019 ICN Bodybuilding (Pro Card)
2019 WNBF Singapore Bodybuilding (Pro Card)
2021 WWNB Mucsle Model (Pro Card)
2021 WNGP Classic Physique, Classic Bodybuilding (Pro Card)
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N1 Education Assessing & Optimizing Sleep, Digestion & Stress
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